15 recomendaciones para correr by pepe 14 Febrero 2008
Posted by numeroquince in 15 collection, 15 textos, deporte del quince, mis quinces y yo, retos 15.Tags: 15, correr, deporte, quince, salud
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aquí os dejo las magníficas recomendaciones de alta cualificación, por venir de un corricolari de pro y además médico (monologista), mi amigo PEPE:
«Ya que se refiere a correr, no puedo dejar de participar. Recomendaciones (15, claro):
“Uno: ten cuidado los primeros días, no te lesiones.
Dos: ten cuidado los segundos dias, no te lesiones.
Tres: ten cuidado los terceros dias, …
Cuatro: Si te lesionas, la cagas. Dirás que no sirves y no volverás.
Cinco: No te ambientes. Sigue pensando que lo odias y no sirves para ello. No hay nada peor que un ex-fumador metido a atleta.
Seis: No hables de ello. !! A nadie ¡¡. A los demás les resulta insufrible.
Siete: Haz una sola cosa buena a la vez. Sigue bebiendo y comiendo mal. Y si puedes súbete la tensión.
Ocho: Es un mito. Correr no mejora tu vida sexual, ni la de ella, aunque esto último no importe tanto.
Nueve: No creas que llegará el día en que tendrás ganas de correr. Ese día, como muchos otros, no llega. Yo llevo muchos años y no ocurre. Hemos nacido para andar.
Diez: Ojo, una cosa es que no apetezca y otra que no podamos. !!Sí que puedes¡¡, únicamente piensa en otra cosa.
Once: Una vez cojas forma lo peor serán los cinco primeros minutos, lo demás es tolerable, soportable. Hasta tres horas.
Doce: No te compres nada, salvo zapatillas. Stop al consumismo. Luego, además de haberlo dejado, tu mujer te machacará por haber gastado.
Trece: Ten cuidado los dias trece. No te lesiones. Corre poco, alterna con andar. Descansa. Sofá, tele, copa. Si te lesionas la cagas. Lennnnnn..tamente.
Catorce: No involucres a tu familia, ni amigos. Salvo que corran.
Quince: No te confundas. No se siente nada nuevo corriendo y acabando una maratón o similar. Es siempre mucho mejor el primer trago de cerveza o el ruido del corcho de vino al salir.
Eso por no hablar de correr.»
iba a salir a correr hoy, de nuevo, y después de leer esto, pues ya no voy, lo dejaré para mañana, lo del GEN KENIATA era broma. un millón, bueno quince, millones de gracias PEPITO por las recomendaciones, por tu gran sentido del humor, que espero compartan nuestros lectores, y por hacerme el trabajo del blog hoy, que esto de subir un post todos los días es muy parecido a lo de correr. abrazos.
bueno ,ha quedado bastante claro que si corres
hay que tener cuidado con la lesiones
yo soy de las que prefiere andar, aunque sean mas kilómetros pero andar… :p
saludos!!
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Nº15 DICE: bueno, así evitas lesiones, salvo que lo hagas por la autopista y sin chaleco reflectante
Después de leer todo el post me he acordado del viejo chiste que dice uno a otro que prefiere una buena “correr” a los toros. Y creo que también es deporte y saludable.
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Nº 15: lo importante es hacer ejercicio, qué más da cómo.
DÍA DOS: he tenido cuidado con el día dos y no me he lesionado. siguiendo el consejo de mi personal trainner lo he hecho sobre tierra, y efectivamente ahora no me duelen las rodillas.
La sesión ha sido de 36 minutos, tres corriendo, tres andandando. Las dos próximas voy a mantener la carrera pero disminuir la recuperación, lo dice mi trainner y yo lo corroboro.
ayer fui un campeón: estuve en el decathlon y tuve 300 tentaciones, zapatillas, cronos, pulsómetros, pero nada de nada, hasta que no llegue a mi reto QUINCE SESIONES, no me habré ganado el derecho a comprarme nada.
ya sé que pepe corricolari dice que esto no importa a nadie, pero es lo bueno de tener un blog, si quiero lo pongo.
Vaya me siento orgullosa de ti!! ja ja nunca creí que lo harías, la verdad. Cuando deje de jugar ya tengo a alguien que me acompañe a correr!! si quieres arooo y soy digna de tu compañía!!
1 besooo
Nº15 DICE: de eso nada, tú no te retires nuncaaaaaaaa. gracias crack
[...] DÍA 8: efectivamente, correr no mejora tú vida sexual, MI SENSEI PEPE TIENE RAZÓN, no es un mito….de formas ahora estoy casi más preocupado de mi integridad que de cualquier forma de ocio, activo o no. ESTA MAÑANA EL DJ DE LOS 40 PRINCIPALES SALVÓ MI VIDA. [...]
[...] DÍA 9: no sé si me confundí ayer. mi sensei dice que nunca llega el día que tengas ganas de corr…me había diseñado un circuito de 5000 en el google earth (qué caña de programa), y un amigo más en forma quiso acompañarme y conocerlo. salimos, un kilómetro, dos, tres, no quería parar. del 4 al 5 lo pase regular, pero ya era cuestión de amor propio. 33 minutos 35 segundos, un tiempo lamentable para una hazaña épica, que yo corra (o trote) sin parar durante 5 kilómetros. [...]
Se me olvido incluirlo entre los consejos. !! No te cronometres ¡¡. No hay cosa mas casposa. Tras 10 dias de descanso de mi lesión de rodilla he vuleto al ruedo. Muy, muy suaveciiiito. Hoy lo intentaré otra vez. Doler, no duele, pero está ahí. By the way por aquí hace frio y viento, y además de noche. No se como le puede gustar a alguien.
Quince novelas leidas en 2007 y mi valoración. Son para los runners, no las publicites
1. La Carretera (McCarthy) 10
2. Vida y Epoca de Michel K (Coetzee) 9
3. Ethan Frome (Edith Wharton) 9
4. Teresa Raquin (Zola) 8
5. La Mancha humana (P. Roth) 8
6. Eugiene Grandiet (Balzac) 8
7. Rojo y Negro (Stendahl) 8
8. Llamada para un muerto (Le Carre) 8
9. El fin del romance (G. Greene) 6
10. Desgracia (Coetzee) 8
11. El último encuentro (S. Marai) 8
12. Hijo de Dios (McCarthy) 8
13. No es pais para viejos (McCarthy) 7
14. Effie Briest (Fontane) 9
15. La señora Dalloway (V. Woolf) 3
Ya entendí aquello de ¿Quien teme a Virginia Woolf?. Anda runner leete “La Carretera”. Además te gustará mucho Cormac McCarthy, sino lo conoces ya. Voy a currelar otro rato y me voy a estirar las piernas.
[...] 15: correr, día 10 ( Posted 7 Marzo, 2008 DÍA 10: SÍ QUE PUEDO. me dolía el costado desde los primeros 500 metros, pero pensé en otra cosa… repetí distancia, 5 km, sin parar, y en esta ocasión además en solitario. aunque casposo, tengo [...]
[...] DÍA ONCE: no he debido de coger la forma aún, porque lo peor no han sido los primeros cinco minuto… [...]
[...] CORRER DÍA DOCE: no me he comprado nada, ni siquiera zapatillas (aunque están al caer). he resisti…. es una buena mujer, así que permitidme que le dedique una de sus canciones favoritas. [...]
[...] retos 15: correr, día 13 (jodido día 13) Posted 13 Marzo, 2008 DÍA TRECE: he tenido cuidado con el jodido día trece. no me he lesionado. repito, no-me-he-lesiona… [...]
[...] CORRER DÍA CATORCE: no he involucrado a mi familia, aunque se muestra compresiva y animosa. a los a… [...]
[...] … Y POR FIN, DÍA QUINCE: no me confundo, no siento nada nuevo por haber corrido quince sesion… [...]
[...] postrado. con mi chica atendiéndome y mucho HIELO HIELO. con el permiso del maestro añadiré una recomendación, 15 plus, para correr: si sientes un pinchazito minúsculo párate [...]
[...] top 4 google Saltar a Comentarios menuda alegría me he llevado yo al comprobar que LAS QUINCE RECOMENDACIONES PARA CORRER de nuestro SENSEI PEPITO está fantásticamente posicionada en GOOGLE, nada más y nada menos que [...]
entonces lo mas importante es no comentarle a nadie
ke no te guste
komprarse buenas zapatillas
y no kagarla
valee XD!!
kedo klaruu!!!!!!!!
nº15 dice: eso… y salir a correr de vez en cuando. quince saludos.
[...] ACUATLÓN, después de dos semanas nadando a todo meter. ER FURBOL ES ASÍNNNNNN. está claro que el consejo del sensei podríamos retocarlo y universalizarlo así: NO TE LESIONES EL DÍA N (de [...]
¡ Cuidate y quierete mussssho campeón!! Ánimo para esas horas bajas y disfruta de la familia, sobretodo de tu hija
nº15: sussss órdenes, PRIMOGENIFUHRERRRRRR
[...] a cinco y medio. los primeros diez minutos, UN CALVARIO, el resto, como ya dijo EL SENSEI en sus ya míticas quince recomendaciones, SIMPLEMENTE [...]