retos 15: correr, día 4 (sí, 4)
CARLOS NUÑEZ -MAYO LONGO (GALLEGO)
DÍA 4: ayer tarde hice mi cuarta salida. no me lesioné y, por tanto no la he cagado. digo que lo mismo sirvo para esto y espero volver a correr, mañana, por la mañana, bien tempranito. he tenido un par de días un poco locos. el miércoles por la noche al final, por culpa de un accidente, no pude salir. me molestó bastante, la verdad. tenía muchas ganas de quemar pronto etapas de mi reto.
al final ayer estuve entrenando con el equipo de baloncesto. les faltaba uno para el cinco contra cinco. me cargué mucho los gemelos, frenando y arrancando sin parar, pero era por otra buena causa. cuando me liberó el entrenador, me puse manos a la obra. no sabía si hacer una sesión completa. esperé a ver qué tal me encontraba. y la verdad, fenómeno, a excepción de los gemelos. hice cinco series de 5+2 (correr+recuperar), sin detenerme, y siempre por encima de las 130 pulsaciones por minuto. al final, antes de estirar, y siguiendo las recomendaciones de otro asesor titulado, hice diez abdominales sencillas y diez con rebote lateral. qué dolor de rabadilla. el próximo día con esterilla. en fin, que sigo sin rajarme, y me quedan 11 sesiones para conseguir el reto. después DIOS DIRÁ.
EL CIELO ESTA MAÑANA LO HE VISTO GRANDE, AZUL Y LIMPIO
Tags: quince, 15, correr, en forma, retos, ejercicio
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24 Febrero, 2008 at 7:42 pm
Cuatro, y posiblemente cinco salidas en el mismo momento en que escribo. Los filósofos de esto dicen que hay que plantearse metas cortas, fáciles de cumplir. Cuando lleves 10 días replantea el reto a 20, cuando sean 15 a 25, cuando 20 a 30,… y asi eternamente.
Pero por favor, el día 15 nos lo dejas de contar (es broma cariñin, ya sabes que a mi me gusta esto del running). Por cierto, me he lesionado. Esta mañanita he corrido y me he jodido la rodilla. Nunca sabes cuando va a pasar ni por que. Espera. Hoy es 24. Si le restas los días que te quedan para el reto 11 salen 13. Y en mis recomendaciones lo puse muy claro. Recomendación trece: !!Ten cuidado los días trece¡¡. No te lesiones. Si te lesionas la cagas.
Que disciplina tan dura. Dura como nosotros. Adios Forrest.
NO VI EL CIELO ESTA MAÑANA. LA LLUVIA EMPAÑO MIS GAFAS
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Nº 15 DICE: lo siento pero me faltan 10, esta mañana cumplí la quinta salida. pero lo de tu lesión está claro si consultas el santoral:
http://sagradafamilia.devigo.net/santoral/febrero/24febrero.htm
como habrás ya deducido hoy es SAN PRETEXTATO, aparte de un horrible nombre excusatorio, y un santo bastante tonto, TIENE 13 LETRAS, ten cuidado con los días en que su santo patrón sume 13 letras. ¿¿¿cómo no caiste en eso????
Pd: tio no te lo vas a creer pero llevo todo el día tarareando el tema principal de FORREST GUMP, qué fuerte