lección 15 de la profesora marta (II)

le ponemos un (II) porque el (I) ya lo recogimos aquí, el año pasado en pekín. después de verla hace un año levantar tras caerse en el último obstáculo de la final olímpica y afrontarlo con una gigante sonrisa, ahora toca el final de la lección QUINCE Y MAGISTRAL de la PROFESORA, su TÍTULO MUNDIAL en 3000 obstáculos en BERLIN, y aunque ya lo conocéis de sobra por la tv y por las portadas de todos los periódicos del país, si queréis recordar la gigantesca hazaña en poco más de un minutillo, aquí teneís el video MARTA FÓRMULA 3000, el pequeño homenaje de unos paisanos palentinos.

pd: “EN EL VALOR DEL NÚMERO QUINCE NO ADMITIMOS A LOS TRAMPOSOS Y NO NOS ALEGRAMOS DE LAS CONSECUENCIAS DEPORTIVAS DE ESAS TRAMPAS, CONDENAMOS EL DOPAJE Y A TODOS AQUELLOS QUE LO HAYAN RECIBIDO, ORGANIZADO O FABRICADO. AMAMOS EL DEPORTE LIMPIO Y SANO, EL ESFUERZO Y SU JUSTA RECOMPENSA, Y EXIGIMOS QUE LOS TÍTULOS, RECORDS Y MEDALLAS SEAN OTORGADAS A LOS QUE REALMENTE LAS HAYAN MERECIDO DE FORMA REGLAMENTARIA Y LIMPIA”.
MARTA DOMÍNGUEZ, GRANDE DE ESPAÑA, QUINCE POR DEFINICIÓN.

imágenes 15: de villanos a héroes

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RAUL NAVAS, el portero del CÓRDOBA CF, en un minuto, DAVID FERRER, tenista del equipo español de la COPA DAVIS, de una a otra eliminatoria, han tenido este fin de semana vidas paralelas, DE VILLANOS A HÉROES.

el portero del córdoba, que había fallado clamorosamente en el gol del CASTELLÓN de la primera parte, era un villano a falta de un minuto de descuento con empate en el marcador cuando el árbitro señaló penalty a favor de su equipo. JORDI marcó el tanto de la victoria para el CÓRDOBA CF, pero el de negro, de negra tradición para los blanquiverdes, dejo un minuto más, para que la defensa local fallara de forma imperdonable y un tiro desde el borde del área imparable significara el nuevo empate de los visitantes. pero NAVAS SACÓ UNA MANO PRODIGIOSA, la mejor parada que se ha visto en el NUEVO ARCÁNGEL, en su historia. el pitido final inmediato convirtió la parada en heróica, por lo que sus compañeros (CRISTIAN en la foto de la portada de EL DÍA DE CÓRDOBA) corrieron a abrazarlo y casi sacarlo a hombros, mientras los castellonenses quedaban tirados por el suelo. Continue reading “imágenes 15: de villanos a héroes”

15 razones para salir corriendo

km15
foto de sergis blog en flickr.com

1.mejora nuestra salud en general.

2. proporciona buenas sensaciones físicas y psiquicas.

3. permite limpiar las arterias y los pulmones.

4. tonifica los músculos.

5. fortalece los huesos y refuerza los cartílagos.

6. ayuda a dejar de fumar.

7. incrementa la fuerza y la resistencia.

8. despeja la mente, aclara las ideas.

9. estiliza el cuerpo.

10. aumenta la capacidad respiratoria.

11. nos permite perder peso racionalmente.

12. mejora el apetito sexual.

13. mejora la potencia y resistencia del corazón y disminuye la presión arterial.

14. nos hace sentir más optimistas.

15. limpia la piel de impurezas y la tersa 😉

yo sólo las he clasificado en un TOP QUINCE y ordenado de menor a mayor importancia. lo cuenta la prestigiosa revista RUNNER’S WORLD en su número de noviembre y lo dice en su sección ENTRENA CONMIGO, consejos para corredores de todos los niveles, RODRIGO GAVELA, olímpico en barcelona ’92 y recordman nacional en maratón (2:10:27), en el apartado CÓMO DICES diccionario runner, bajo el epigrafe BENEFICIOS DE CORRER.

15 km y novecientos noventa y nueve con…

capitan_15siempre hay una cuesta jodida en una carrera entre pueblos. ya lo comentaba en 15nonstop. de hecho los pueblos que no tienen cuesta no se molestan en organizar carreras populares. este domingo he acabado una, la X RUTA DE LA MIEL en hornachuelos (córdoba). la distancia, pues pensaba que eran 16 mil metros, pero escuché en la salida que le faltaba algo para los dieciseis. también hay siempre en estas carreras un paisano oriundo que conoce el recorrido y con una “ingeniosa respuesta a punto”. la sabiduría rural es así, normalmente demoledora. pasado ya el diez mil coincidimos con un grupito de HORNACHUELINOS -aceptamos horna.. como gentilicio de la bella loc..- y nos unimos a ellos. tras intercambiar varias frases de ánimo mutuo comenté, en plan solicitar confirmación, lo de que no llegaba a 16 la distancia de la prueba, que le faltaba un poco, momento en el que me espetó el referido paisano “sí, centímetros”.

al final de los quince kilómetros y novecientos noventa y nueve metros y algunos centímetros conseguí mi recompensa: un TARRITO DE MIEL de la zona, más una botellita de aceite del gÜeno… una latita de paté ibérico, media docena de naranjas superiores de los naranjos que nos rodearon toda la prueba, incluso una nueva amiga local, muy simpática, y QUINCE MIL SENSASIONES. bueno, sí, también un curioso cansansio en mis piernas, lo que se llama UNA DULCE CONDENA (dulce como mi tarro de miel de hornachuelos). 

a los incondicionales os dejo aquí el enlace a la crónica completa en 15nonstop.

15 veces más importante luchar

[foto de la noticia]

“En estos juegos, más que ganar lo importante es participar, como en la vida es quince veces más trascendente la manera de luchar que la victoria que se pueda conseguir”.

{reverendo talbolt, londres 1908}

esta frase, pronunciada por el reverendo en la recepción ofical a los paises participantes en los juegos de londres de 1908, la misma sede que los próximos, y que hemos adaptado al quince- inspiró a PIERRE DE COUBERTAIN, para resumirla en LO IMPORTANTE ES PARTICIPAR. un resumen nada afortunado y que con el paso del tiempo ha perjudicado más al deporte que beneficiarlo. lo importante NO ES PARTICIPAR, no se trata de ESTAR. lo importante es PARTICIPAR A TOPE, ENTREGARSE EN LA TAREA, DEJARSE EL ALMA EN BUSCA DE LA VICTORIA. ahí radica el éxito de la competición, en competir al máximo, y si la victoria te sonrie celebrarlo, pero si el contario es mejor y te supera, felicitarlo y empezar tu preparación para superarlo la próxima ocasión. es la máxima lección que nos enseña el deporte para aplicar en nuestra vida- Continue reading “15 veces más importante luchar”

jamaica 15 speed team

esté es en realidad el EQUIPO DE VELOCISTAS que el seleccionador de BOSSLEIGH JAMAICANO en CALGARY ’88 hubiese querido tener. los auténticos COOL RUNNINGS. hubiesen ganado el oro incluso sin subirse en el TRINEO, sólo empujándolo hasta la meta. el equipo de relevos de 4×100 metros más rápido de la historia. y lo mejor de todo es que corrieron con cuidado, con la psicosis de eliminación creda por los dos equpos USA y por el propio femenino de JAMAICA, pusto que todos ellos dejaron caer el testigo. por eso USAIN, ASAFA y sus dos amiguetes, rebajaron “sólo” dos décimas el record del mundo. USAIN ES EL MÁS GRANDE (y los más grandes celebran como quieren, señor presidente del COI). ahora es el rey indiscutible de la velocidad, con TRES OROS Y SUS CORRESPONDIENTES TRES RECORDS DEL MUNDO EN LOS MISMOS JUEGOS. eso no lo ha hecho ningún corredor en la historia, y difícilmente lo hará nunca. y bravo también por TRINIDAD Y TOBAGO, otra pequeña isla que conquistó la plata, y siguiendo con islas, LA DE JAPÓN, sí, sí, los pequeños orientales, LOGRÓ EL BRONCE.

JAMAICA ES INCREÍBLE. bailando, corriendo, disfrutando. JAMAICA ES FIFTEEN, y sus velocistas han asombrado al mundo en estos juegos, no sólo los chicos, también las chicas se llevaron las pruebas de velocidad femenina. son el genuino JAMAICA 15 SPEED TEAM. parafraseando a la rima que marcaba cada salida en la recordada pelicula sobre la historia real de los velocisttas jamaicanos que se pasaron al bossleigh, ELEGIDOS PARA EL TRIUNFO: “SENTIR EL RITMO, SENTIR LA RIMA, NOS VAMOS YA, LA PISTA SE ANIMA. COOOOOOOOOL RUNNIIIIIINGS”.

bold, otro record para 15 años

USAIN voló en el NIDO. el estadio olímpico de pekín se rindió al RELÁMPAGO JAMAICANO. pocos creían que podía batir también el mítico record de JHONSON en los 200 metros. pero lo hizo. y si las matemáticas no engañan corrió incluso más rápido que en la final de 100. sí USAÍN marcó un 9’69” en el hectómetro, hoy ha parado el crono en 19’30” en el doble hectómetro, y con ese tiempo la media de los cien sería mejor que el propio record: 19’30:2 = 09’65”. me lo expliquen, que no lo entiendo. sólo adivinó que este hombre es EL MÁS RÁPIDO DE LA HISTORIA, y que estos records olímpicos, a menos que el propio BOLD quiera, pueden durar QUINCE años, como poco. USAIN FIFTEEN AND COOL RUNNING.